Tinh thần chiến đấu của đàn ông được tăng cường khi được luyện tập. Có vài cách đơn giản: tập thở, bấm huyện quan trọng, bế tinh, kìm hãm cái sự sung sướng... Có vài cách:
+Thở
Thở là phương pháp trụ cột của thiền, yoga. Khi thở đúng cách, cơ thể sẽ nhận được nhiều oxy hơn.
Hơi thở cũng là công cụ kiểm soát cảm xúc trong đầu. Thở và kích thích trong não liên quan và tác động qua lại.
Tập trung kiểm soát hơi thở là cách hay nhất để kiểm soát cảm xúc. Kiểm soát cảm xúc bằng cách thở ra thật dài, hít vào nhẹ và sâu, không cố gắng, thả lỏng cơ thắt lưng, cơ cổ.
Thở bụng hay thở cơ hoành (giữa lồng ngực và ổ bụng). Cơ hoành đi sâu xuống rốn giúp oxy vào phổi nhiều hơn so với thở ngực. Cơ hoành là cơ chủ lực đem lại nhiều oxy cho cơ thể chứ không phải cơ ngực.
Một phương pháp nữa là ấn huyệt hội âm, huyệt nằm giữa hậu môn và tinh hoàn. Theo y học phương Đông, hội âm là nơi hội tụ các kinh âm trong cơ thể. Âm là mát lạnh, có tác dụng ức chế, kiềm hãm cảm xúc.
Cơ thể có hai hệ thống kinh mạch, mạch nhâm thuộc âm và mạch đốc thuộc dương. Khí âm dương trong kinh mạch được điều hòa nhờ đan điền, là bể chứa khí nằm trong bụng, dưới rốn khoảng 3 đốt ngón tay. Từ đan điền khí xuất nhập và luân chuyển trong hệ kinh mạch.
+ Huyệt Hội âm.
Hội âm là huyệt bí mật của đời sống tình dục. Ấn huyệt hội âm hoặc luyện tập hội âm được ghi chép trong các tài liệu tình dục cổ xưa. Vai trò của huyệt này là điều hòa cảm xúc của dương vật, hạn chế dương khí tích tụ trong dương vật lúc ái ân.
Ấn huyệt hội âm là “kích âm chế dương”, làm giảm năng lượng đang bùng phát trong dương vật.
Trong lúc quan hệ, nếu sắp văng, dùng ba ngón tay (trỏ, giữa và áp út) hoặc một ngón giữa ấn sâu vào hội âm vài lần để “kích âm chế dương” để điều hòa dương khí trong dương vật, năng lượng sản sinh tại túi tinh và dương vật được tản ra dưới xương sống, tạo điều kiện để kéo dài cuộc chiến.
Cách kín đáo hơn là ấn cơ vùng hội âm nhiều lần trong lúc quan hệ để giảm kích thích.
Một cách khác tập luyện cơ vùng sinh dục để làm thông huyệt hội âm, tăng sức mạnh của cơ vùng chậu, túi tinh và tuyến tiền liệt. Cơ vùng này săn chắc sẽ giúp bế tinh, kéo dài trận đấu.
Cách tập đơn giản là co thắt (nhíu) cơ vòng hậu môn (nhíu hậu môn). Một ngày từ vài chục đến vài trăm lần. Bài tập này tăng cường sức khỏe tình dục, còn giúp ích tiết niệu và bài tiết như ngừa chứng tiểu đêm, táo bón và phòng ngừa bệnh trĩ.
+ Chiến thuật hưu chiến
Chiêu thức dễ thực hiện hơn, được ghi trong sách Tố nữ kinh, về cách “thoát nạn” lúc sắp “thua trận”, để tập bế tinh.
Chiến thuật này gọi là “lui binh, hưu chiến”. Sắp xuất tinh thì phải “lui binh, hưu chiến” trước khi quá muộn.
Có hai trường hợp phải lui binh: kích thích tăng nhanh, không kiểm soát được cảm xúc, theo kiểu “dưới vùng lên, trên bỏ chạy”. Đừng e ngại, tránh voi chẳng xấu mặt nào, miễn là hiệu quả, kéo dài trận chiến.
+ Hít khí vào đan điền
Lui binh khỏi vùng chiến sự, còn cách lui một bước nhưng vẫn nằm trong lòng địch. Tạm thời nằm im giây lát, thở ra hơi dài đến khi muốn đứt thở mới hít vào vừa phải. Vài lần như vậy cho cảm xúc, kích thích dịu lại.
Thở như vậy, nồng độ CO2 trong máu tăng lên, CO2 là khí có tác dụng ức chế hệ thần kinh giao cảm, làm giảm kích thích.
Lui binh hưu chiến không những kềm không cho “tới bến”, mà còn “chuyển lửa” cho bạn tình. Tôn Tử có binh pháp “ta động, địch tĩnh”, nếu ta chủ động tĩnh, địch buộc phải động. Địch quen thụ động, nay bỗng bị ngưng, đành tự hành động. Tức bị gây áp lực, cảm xúc của địch tăng, mất bình tĩnh.
Sự nóng vội của địch khiến chùng mau tự đến cực khoái, nhờ đó ta chí ít có thể cầm hòa, có khi thắng trận. Tây cũng có chiến thuật “Rút quân, đình chiến” để tránh thua cuộc, bằng cách tạm ngưng trận đấu, nghỉ giải lao tại chỗ.
Khác ở chỗ: họ rút quân khỏi vùng chiến sự, dùng ngón tay bóp quy đầu. Mục đích để tống máu trong đầu dương vật ra bớt, làm giảm căng thẳng, tránh được xuất tinh.
So với chiến thuật lui binh của phương Đông, cách rút quân lộ liễu của phương Tây dễ làm địch hụt hẫng, dù cũng có hiệu quả kéo dài trận chiến.
Tóm lại, bế tinh là nền tảng của dưỡng khí, tồn thần, khó thực hiện nhưng nếu luyện sẽ thành công. Luyện bế tinh bồi dưỡng khí lực, còn tăng cường năng lực tình dục.
Người xưa có câu: “Bình minh nhất ẩm trà, nhất nhật tam bôi tửu, bán nguyệt dâm nhất độ, lương y bất đáo gia”, tức mỗi sáng uống trà, ngày dùng 3 chung rượu, nửa tháng quan hệ một lần, thầy thuốc khỏi đến nhà.
Theo BS Mai Thu Đường (Dòng Đời)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét